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衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示,痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。

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經前腹痛無解方?中醫:認識「痛經三類型」對症下藥

另外,郭建志也推薦玫瑰花茶給月經不適的人,以玫瑰花3~5朵,泡熱開水約200cc,就可以行氣活血,促進血液循環,若月經經量過多者,不宜飲用。

▲衛福部臺北醫院中醫科郭建志醫師表示,痛經歸類於中醫的「經行腹痛」,治療著重在「通調氣血」,主要是因為經脈氣血運行不暢導致,原因分為「氣滯血瘀」、「子宮寒凝」、「氣血不足」三種類型。(圖/衛福部臺北醫院提供)

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子宮寒凝型的患者,可能平常喜好冰涼生冷食物,或在月經期間涉水、淋雨,洗頭不吹乾,導致寒氣積聚於子宮,通常會有下腹部冷痛的現象,月經量少且有血塊,治療宜以溫陽散寒化瘀﹔郭建志表示,建議患者飲食以溫熱為主,避免生冷飲食,像是冰淇淋、菜頭、大白菜、火龍果、螃蟹等。

最後,久游棋牌官网氣血不足型的患者,平常體質虛弱,或者是因為月經期間適逢感冒,導致氣血不足,通常下腹部隱隱作痛,經血量偏少,經色淡﹔郭建志指出,平日要適當舒壓、適度運動,洗完頭連頭皮都要吹乾,不要怕頭髮分叉而吹半乾又因此著涼。

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郭建志醫師說明,久游棋牌手机版氣滯血瘀型的患者,可能在月經期間過度疲勞,或是壓力過大、情緒不佳導致肝氣鬱結、氣機不暢,造成頭痛、胸悶、瘀血停留,通常月經排出困難、血塊多、經血紫黑結塊,治療多以疏肝理氣、活血化瘀為主﹔郭建志建議此類型患者,作息要正常、保持心情愉悅,壓力大時可透過閉眼深呼吸或3分鐘冥想。

郭建志也推薦自製茶飲,來舒緩經痛、促進血液循環。體質寒冷者,可以用自製龍眼黑糖薑茶,用龍眼乾加上2~3片老薑以及黑糖,悶1-2小自製即可飲用,如果體內正值發炎,或是感冒喉嚨痛、發燒火氣大,以及體質燥熱者不宜飲用。

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